Verbonden Ademen
Waar woorden stoppen, gaat jouw adem dieper.
Bewust Verbonden Ademen.
Bewust verbonden ademwerk is een krachtige techniek die je helpt om zowel je fysieke als mentale welzijn te verbeteren. Het is niet alleen effectief om stress te verminderen, maar het helpt je ook om emotionele balans te herstellen en spanning in je lichaam los te laten.
Mijn persoonlijke ervaring
Mijn eerste verbonden ademsessie maakte dingen
los waarmee ik al jaren worstelde in gesprekstherapie.
Het was een ervaring die veel dieper ging dan woorden
kunnen uitdrukken.
Het lukte me eindelijk om destructieve patronen los te
laten, en dat was bevrijdend.
Trauma's: groot of klein
We dragen allemaal onze eigen verhalen en trauma's met ons mee.
Ons lichaam onthoudt deze ervaringen, en als we ze niet verwerken, blijven ze in ons systeem hangen.
Een trauma hoeft niet altijd groot te zijn, wat veel mensen denken.
Zelfs kleine dingen, zoals een afwijzing, tegenslag, kritische opmerking
kunnen impact hebben.
Wanneer een emotie rondom een gebeurtenis niet gevoeld of gezien mag worden, blijft deze vastzitten in ons lichaam.
Het is zo belangrijk om te erkennen dat deze gevoelens ruimte nodig hebben.
Wanneer we ze toelaten, kunnen we ze eindelijk loslaten.
Gevolgen van onverwerkte emoties
Onverwerkte emoties kunnen zich in je lichaam vastzetten en leiden tot allerlei problemen. Wanneer je systeem ‘vol’ zit, kun je lichamelijke en emotionele klachten ervaren, zoals:
Extreme prikkelbaarheid, depressies, burn-out, slaapproblemen, verslavingen, chronische pijn, dit is maar een fractie van de klachten die kunnen ontstaan wanneer emoties niet goed verwerkt worden.
Hoe kan jouw adem hierbij helpen?
Het helpt je om vastzittende energie en emoties los te laten, waardoor je fysiek en mentaal kunt herstellen.
In een sessie werk ik samen met jou om blokkades te doorbreken.
We creëren een veilige en ondersteunende ruimte waar je je volledig kunt ontspannen en het proces kunt ervaren.
Wil je meer weten over de voordelen van verbonden ademen?
In mijn blog schrijf ik geregeld over hoe deze techniek helpt bij het loslaten van blokkades en het herstellen van balans.
Je adem is krachtig
Je adem heeft de kracht om contact te maken met verborgen delen van jezelf en je te helpen om deze te verwerken. In mijn sessies begeleid ik je op een zorgzame en ondersteunende manier.
Je hoeft het niet alleen te doen!
Je hoeft niet alles te begrijpen; het enige wat je hoeft te doen is ademhalen.
Fysieke sessies : wat je mag verwachten.
De 1-op-1 sessies vinden plaats in een warme,
comfortabele en veilige omgeving in de praktijk in Vorselaar
of St-Antonius, Zoersel.
Hier kun je je volledig ontspannen en
het ademwerk in alle rust ervaren.
Benieuwd hoe een sessie precies verloopt?
Lees hier meer over het proces.
Naast de 1-op-1 ademsessies bied ik ook Verbonden Ademen in
groepssetting aan.
In deze sessie werk je met je adem in een
veilige en rustige omgeving, zodat je de kracht van je adem
kunt ervaren en blokkades kunt loslaten.
Het is een praktische en toegankelijke manier om je adem en energie bewust in te zetten, zonder poespas.
Iedereen kan meedoen, ongeacht ervaring.
Benieuwd naar de groepssessies in Zandhoven? Lees hier meer over de data en details.
Verbonden Ademen heeft mij geholpen om meer balans en rust in mijn leven te brengen.
Voel jij dat dit iets voor jou is?
Heb je vragen?
Bekijk de praktische info of stel je vraag volledig vrijblijvend hieronder.
Ik schrijf ook regelmatig over ademwerk op mijn blog.
Hier deel ik inzichten en praktische tips die je verder kunnen helpen.
Bekijk mijn blog hier voor meer inspiratie.
_edited_edited.png)
Ruben
"Sarah weet je in een comfortabele zone te brengen,
ik kwam helemaal tot rust door de zachte energie.
Ik was me er de hele tijd van bewust dat zij mij ondersteunde met haar aanmoedigende woorden,
ik voelde me veilig en geborgen."
Charlotte
“Sarah voelde echt aan wat ik nodig had.
Door een toon te maken, me aan te moedigen met mijn benen te bewegen en trillingen in men lichaam te brengen, dat vaak
“het startschot” dat het echt oké was dat het eruit mocht komen.”
Els
“Sarah haar aanwezigheid voelde als warm,
ondersteunend,
omhullend iets, als een veilige toeschouwer.
Ik voelde me veilig en gedragen.”